潛水看起來很浪漫，但對第一次接觸水肺潛水的新手來說，水下世界既神秘又有點緊張。
身為潛水教練，我最常遇到的問題，其實都差不多——從耳壓、浮力、面鏡排水，到第一次下水的緊張情緒，都很正常。
湛藍潛旅教練 OS：我沒有生氣 🙂 我只是見過太多新手在海裡上演人生小劇場了 😮💨
但你們都很可愛（只是偶爾想扶額 🤦♂️）。
以下整理 潛水新手最常遇到的五件事，讓你在開始學潛水前就先做好心理準備，也能更放鬆地享受海底世界！
1. 耳壓不會平：新手萬年第一名 🥇😵💫
學潛水時，新手最怕的就是「耳朵痛」。
其實並不是耳朵壞掉，而是 沒有及時做耳壓平衡、或是 下潛太快。
如果你常遇到以下狀況，就是典型新手耳壓問題：
- 一下水就緊張，忘記捏鼻子
- 下潛速度太快，耳壓還沒跟上
- 想一次捏到好，但其實要「一直、慢慢、持續做」
破解方式很簡單：
✔ 早一點開始做耳壓，不要等到痛才做
✔ 慢慢下潛，速度永遠越慢越好
✔ 如果痛，立刻上升一點再重新做
耳壓平衡沒有捷徑，就是慢、放鬆、反覆做。
2.下水前緊張、下水後暴走：典型新手雙面人格 😬➡️🤩
潛水新手最可愛的地方就在這裡。背氣瓶時：臉僵 + 肩膀緊 + 情緒全寫在臉上
一下水看到小丑魚：「哇！！！」🤩🐠✨
整個人瞬間從緊張模式切到瘋狂旅遊模式。
常見的新手反應：
-「教練，這裡也太美了吧！」
-「那是什麼魚？那又是什麼？」
-（興奮到一直忘記呼吸節奏）
這些情緒反應完全正常。
但記得：放慢呼吸、保持中性浮力，才是舒服又省空氣的關鍵。
3. 浮力控制不穩：不是你笨，是每個新手都會這樣🫠
浮力控制是新手進步最快、也是最需要時間的技能。
浮力不穩的新手會呈現以下三種姿態：
- 🟦 歪斜版本：
- 整個人像快倒的摩托車 🏍️💨 斜到教練想扶正你。
- ⬆️ 火箭上升版本
- BCD 一灌氣就往上飄，飄到你自己都慌 😳🚀
- ⬇️ 沙地漫步版本
- 沉到下面開始走路、踢沙、踢海參、踢海葵 😭
其實這些都是正常學習過程。
教練內心OS「我在上面漂，你在下面變垃圾車一樣在拖地……」😩
放心，浮力不穩完全正常。總有一天你會漂起來的——像天使 😇🌊
4. 面鏡進水就慌：手忙腳亂的大宗案件 😂🤿
新手一定會遇到：
- 髮絲卡住（無聲兇手）💇♀️
- 面鏡沒貼好 🤨
- 水進來以後開始用手擦（反效果 x100）🫣
然後開始驚慌：
「教練水一直進來——」😱😱😱
正確方式：
- 低頭 👇
- 抬面鏡下緣 👓
- 用鼻子噴一下氣 🐽💨
- 水就走了 ✌️
教練 OS：「你不要再用手擦了，我快看不下去……😖🙏」。
5. 潛過一次就開始規劃下一趟：錢包 RIP 💸💀
新手最容易失控的不是浮力，是購物欲。
典型新手症狀：
- 查 GoPro 不停 🛒
- 想買蛙鞋、面鏡、呼吸管（還想買兩套）😵💫
- 一週內 Google 五個潛點：
蘭嶼、綠島、帛琉、峇里島、宿霧 ✈️🌴🌊
教練 OS：「你們剛拿 OW 就想出國，我課表還沒排完你們的旅遊先滿了 😔」
恭喜你，正式加入快樂又破費的世界 🎉💸😭
📌 小結：潛水新手遇到的問題都是正常的
無論是耳壓、浮力、面鏡進水還是緊張情緒，都是每個潛水人必經的過程。
真正重要的是——找到安全、細心、有耐心的教練，陪你一步一步進入藍色世界。
如果你也準備好開始學潛水，我們湛藍潛旅會：
陪你 EMO、陪你崩潰、陪你進步，最後陪你一起愛上海。 💙🌊🙂
